دوست عزیزی نوشته:
سلام
من حافطه ام ضعیف است اونقدر که حتی بعضی اوقات با دوستام که صحبت میکنم، در بین صحبت کردن فراموش میکنم که داشتم در چه موردی با اونا صحبت میکردم چه برسه به حفظ دروس و... میخواستم بدونم میدونی چه طورمیشه حافظه ام رو تقویت کنم. به حدی که بتونم سخت ترین مسائل رو با یه بار خوندن حفظ کنم.
شاید بگی هیچکدوم از این مسئله به من ربطی نداره یا تو حیطه تخصص من نیست اما نمیدونم چرا فکر میکنم یه آچار فرانسه هستی برای حل مشکلات.
با تشکر فراوان.
سلام علیکم و رحمةالله. لطف شما محفوظ اما نتیجه رجوع به غیرمتخصصی مثل بنده اینه که جواب غیرتخصصی میگیری!! البته بنده در این زمینه از آنچه دیگران جمع آوری کردند خدمت شما ارائه میکنم.
با توجه به روایات منقول از معصومین بدون در نظر گرفتن سند و مجربات امامیه، میبینیم که بایدها و نبایدهای زیر برای تقویت حافظ توصیه شده:
بایدها:
- سوره الرحمن را تا فباى آلاء ربکما تکذبان هر روز بعد از نماز صبح بخواند
- مرحوم شیخ بهائى در کتاب تهذیب فرموده است به جهت زیادتى حافظه این دعا را بخواند
اللهم ارزقنى فهم النبیین و حفظ المرسلین و الهام الملائکه المقربین آمین یا رب العالمین - بعد از هر نماز این دعا را بخواند مجرب است.
سُبْحانَ مَنْ لایَعْتَدى عَلى اَهْلِ مَمْلَکَتِهِ سُبْحانَ مَنْ لا یَاْخُذُ اَهْلَ الاَْرْضِ بِاَلْوانِ الْعَذابِ سُبْحانَ الرَّؤُفِ الرَّحیمِ اَللّهُمَّ اجْعَلْ لى فى قَلْبى نُوراً وَ بَصَراً وَ فَهْماً وَ عِلْماً اِنَّکَ عَلى کُلِّشَى ءٍ قَدیرٌ - هر روز ده مرتبه بگوید:
ففهمناها سلیمان و کلا آتینا فهما و علما و سخرنا مع داود الجبال یسبحن و الطیر و آله اکرمنى بالفهم و الحفظ و الخیر یا قاضى الحاجات و صل على محمد و آله اجمعین - هر روز صبح قبل از آن که با کسى سخن بگوید این جمله را بخواند:
یا حى یا قیوم فلا یفوت شى ء علمه و لا یؤده - هر روز بعد از نماز نافله صبح بگوید:
اللهم لا تنسنى ما آقرء فى یوم هذا فانک قلت سنقرئک فلا تنسى - از امام صادق نقل شده که هر کس چیزى را فراموش کند دست خود بر پیشانى گذارد و بگوید:
اللهم انی اسئلک یا مذکر الخیر و فاعله و الآمر به، ان تصلی علی محمد و آل محمد و تذکرنی ما انسانیه الشیطان الرجیم
و در کتاب جمع الشتات نیز از حضرت صادق نقل شده که اگر حدیثی را خواستی نقل کنی اما شیطان تو را دچار فراموشی کرد، دست بر پیشانی بگذار و بگو:
صلی الله علی محمد و آل محمد اللهم انی اسئلک یا مذکر الخیر و فاعله و الآمر به، ذکرنی ما انسانیه الشیطان الرجیم - در حدیث سلمان فارسى (رحمه الله) آمده است که رسول خدا صلى اللّه علیه و آله فرموده است: هر کس آیة الکرسى را با زعفران بر کف دست راست خود بنویسد و آن را با زبان بلیسد و هفت نوبت چنین کند هرگز چیزى را فراموش ننماید.
- پنج چیز است که حافظه را زیاد مى کند و بلغم را از بین مى برد:
یک - مسواک زدن ؛ دو - روزه گرفتن ؛ سه - قرائت قرآن نمودن ؛ چهار - عسل خوردن ؛ پنج - کندر جویدن - قبل از مطالعه این جملات را بخواند:
اللهم اخرجنى من الظلمات الوهم و اکرمنى بنور الفهم اللهم افتح علینا ابواب رحمتک و انشر علینا خزائن علومک برحمتک یا ارحم الراحمین - مردى از شیعیان توسلات و ختم ها انجام داده که حضرت زهرا سلام اللّه علیه را در خواب ببیند و تقاضاى حافظه کند. شبى در عالم خواب حضرت زهرا سلام اللّه علیه را که در پشت پرده اى قرار داشت مشاهده نمود تقاضایش را پرسید. عرض کرد کم حافظه هستم و به شما ملتجى مى باشم. فرمود: از این پس وضو را با آن نیم گرم بگیر، زیرا آب سرد جهت حافظه شما خوب نیست. آن مرد به دستور حضرت عمل نموده حافظه اش قوت گرفت.
- کسى که مى خواهد حافظه اش زیاد شود مسواک کند و روزه بگیرد و قرآن بخواند مخصوصا آیة الکرسى را و ناشتا 21 عدد مویز با هسته سرخ بخورد زیرا جهت فهم و حفظ ذهن مفید خواهد بود. نافع خوردن حلوا و گوشت نزدیک گردن و عسل و عدس و کندر مى باشد.
- هر روز هفت مثقال مویز ناشتا بخورد و همچنین هر روز با غذا خردل میل نماید.
- جهت حافظه شیخ کفعمى فرماید: مویز و سعد کوفى و زعفران را با هم کوبیده و مخلوط کرده ناشتا بخورد.
- قرنفل و کندر خوب کوبیده تا نرم شود هر روز قدرى ناشتا بخورد.
- از زیاد خوردن سردى بپرهیزد مانند ماست و برنج و امثال آن و خوردن آب زیاد.
- شیر حافظه را زیاد مى کند و خوردن شیرینیجات و گوشت و عدس و عسل مخصوصا ناشتا خوردن انار با لیله آن.
- مرباى آویشن که با شکر درست شده باشد و همچنین خوردن اسطوخدوس جهت حافظه مفید است.
- دائم الوضو بودن و رو به قبله نشستن و به صورت علما نگاه کردن و به عبادت مشغول بودن و اطاعت پدر و مادر نمودن و روزه داشتن و خوردن انگور و گرمى جات به طور عموم و خوردن آب کم و خوردن غذاى کم جهت زیادى حافظه موثر است.
- از پیغمبر اکرم صلى اللّه علیه و آله است که پنج چیز حافظه ار قوى گردان:
یک - شیرینى ؛ دو - گوشت نزدیک گردن ؛ سه - عدس ؛ چهار - نان سرد؛ پنج - خواندن آیة الکرسى - خوردن کرفس
- خوردن روزی دو مثقال مخلوط زعفران و سعد و عسل
- حجامت کردن
- گرفتن ناخن‌ها در روز دوشنبه
- خوردن پنیر+گردو با هم
نبایدها:
- خوردن سیب ترش
- خوردن گشنیز
- خوردن پنیر
- خوردن نیم خورده موش
- بول کردن در آب ایستاده
- خواندن روى سنگ قبرها
- راه رفتن میان دو زن
- حجامت کردن در جاى گودى پشت
پایان مطلب: در حدیثی روایت شده: ان مما اعان الله علی الکذابین؛ النسیان
از منظر روانشناسی نیز دروغ یکی از عوامل موثر در کاهش حفظ است. (البته نمیگویم که شما دروغگویید اما آنها که دروغگو هستند کم حافظه اند)
ذهنی که براحتی میبافد و دروغ تحویل میدهد، زمانی که بخواهد حقیقتی را بیاد بیآورد ذهن موّاجش به خود آن فرد هم دروغ میگوید یا اینکه او را دچار شک میکند. یکی از متخصصین میگفت که حتی روح افراد دروغگو، خوابهایی که بواقع میبینند را هم در ذهن آنها امری دیگر را به غلط ثبت میکند.
فرصتی نیست که بیشتر بنگارم اما دروغ یک گناه کبیره شمرده است و مفاسد بیشماری برای آن گفته شده و بدتر از شراب دانسته شده و در عوض «نجات» و «چشیدن طعم ایمان» در گرو صداقت دانسته شده. (من صدق نجی-لا یجد عبدا طعم الایمان حتی یترک الکذب...)