این روزها چاقی به یک معضل تبدیل شده. استفاده زیاد از غذاهای سریع و چربیها و از آن طرف کمتحرک شدن افراد جامعه منجر به معضلی به نام چاقی شده است.
متعهگرامی بنده هم از این معضل معذب هست و برای درمان آن هزینههای زیادی را پرداخت کرده.
«ویژهنامه لاغری» که اخیرا در بخش «تغذیه و سلامت» سایت تبیان قرار گرفته است، شامل مجموعه مقالات حمیدرضا فرشچی متخصص تغذیه و فوقتخصص دیابت و چاقی، در زمینه تغذیه صحیح، کاهش وزن، معرفی و عوارض رژیمهای نادرست و همچنین ارائه رژیمهای لاغری مناسب برای هر فصل می باشد.
بر اساس این گزارش این ویژه نامه در برگیرنده بخش هایی همچون به چه کسی چاق میگوییم؟ چه موقع باید جلوی چاقی را گرفت؟ اشتباهات مهم در رژیم لاغری این کارها را نکنید تا لاغر شوید، چهار اصل مهم در رژیم درمانی چاقی، رژیمهای چند روزه را فراموش کنید، لاغری با رژیم پرکربوهیدات و فیبر، وزن ایدهآل یا وزن دلخواه؟و…. می باشد.
در این ویژهنامه همچنین پاسخ سوالات شایع درباره چاقی که در ذهن بسیاری از علاقهمندان به کاهش وزن و رژیم غذایی ایجاد میگردد توسط دکتر فرشچی ارائه شده است.
اهم مطالب این ویژهنامه از این قرار است:
سوالات شایع درباره ی چاقی (مصاحبه با دکتر فرشچی)
به چه کسی چاق می گوییم؟
چه موقع باید جلوی چاقی را گرفت؟
اشتباهات مهم در رژیم لاغری
این کارها را نکنید تا لاغر شوید
چهار اصل مهم در رژیم درمانی چاقی
رژیم های چند روزه را فراموش کنید
لاغری با رژیم پرکربوهیدرات و فیبر
مقاومت بدن در برابر رژیم لاغری
بازسازی انگیزه در رژیم لاغری
چه بخوریم تا لاغر شویم؟
وزن ایده آل یا وزن دلخواه؟
رهایی از چاقی طولانی مدت
چگونه بدون رژیم، لاغر شویم؟
غلبه بر مشکل افزایش وزن
چربی چاق کننده است یا میزان کالری؟
چاقی یک قسمت از بدن (موضعی)
رژیم غذایی برای چاقی شکمی
چگونه رژیم خود را در سفر نشکنیم؟
سوخت چربیها با لبنیات
قندهای رژیمی باعث لاغری می شوند؟
7 غذای چاق کننده در تابستان
چاق ها، بیشتر میگرن دارند
رژیم های مکرر و عدم کاهش وزن!
چگونه در میانسالی وزن خود را کنترل کنیم؟
چرا مردم در میانسالی وزن اضافه می کنند؟
رژیم لاغری در دوران شیردهی
با تشکر از nsw برای اطلاع رسانیهای خوبش.